Balık yağı tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken önemli noktalar var mı? Özellikle aşırı tüketimin sağlığımıza etkileri hakkında endişelerim var. Omega-3 yağ asitlerinin faydalarını biliyoruz, ama aşırı alımın kanama riskini artırabileceği ve bağışıklık sistemine olumsuz etkileri olabileceği gibi durumlar beni düşündürüyor. Bu konuda daha fazla bilgi sahibi olmalı mıyım? Ayrıca, balık yağı takviyeleri kullanırken nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Kalite ve dozaj konusunda önerileriniz var mı?
Balık yağı tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken önemli noktalar var mı? Özellikle aşırı tüketimin sağlığımıza etkileri hakkında endişelerim var. Omega-3 yağ asitlerinin faydalarını biliyoruz, ama aşırı alımın kanama riskini artırabileceği ve bağışıklık sistemine olumsuz etkileri olabileceği gibi durumlar beni düşündürüyor. Bu konuda daha fazla bilgi sahibi olmalı mıyım? Ayrıca, balık yağı takviyeleri kullanırken nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Kalite ve dozaj konusunda önerileriniz var mı?
Cevap yaz