Hamilelikte balık yağı kullanımı hakkında ben de endişeler yaşıyorum. Özellikle cıva riski ve hangi balık türlerinin güvenli olduğu konuları beni sıkça düşündürüyor. Omega-3 yağ asitlerinin faydaları kesinlikle önemli, ancak balık yağı takviyelerinin güvenilirliğinden emin olmam gerektiğini hissediyorum. Doktoruma danışmadan herhangi bir takviye kullanmamak gerektiği konusunda hemfikirim. Peki, cıva içermeyen balıkları nasıl seçebilirim? Ayrıca, günlük alım miktarını aşmamak için nasıl bir plan yapmalıyım? Bu konularda daha fazla bilgi almak isterim.
Hamilelikte balık yağı kullanımı hakkında ben de endişeler yaşıyorum. Özellikle cıva riski ve hangi balık türlerinin güvenli olduğu konuları beni sıkça düşündürüyor. Omega-3 yağ asitlerinin faydaları kesinlikle önemli, ancak balık yağı takviyelerinin güvenilirliğinden emin olmam gerektiğini hissediyorum. Doktoruma danışmadan herhangi bir takviye kullanmamak gerektiği konusunda hemfikirim. Peki, cıva içermeyen balıkları nasıl seçebilirim? Ayrıca, günlük alım miktarını aşmamak için nasıl bir plan yapmalıyım? Bu konularda daha fazla bilgi almak isterim.
Cevap yaz