Hamilelikte hangi balıkları tüketeceğimiz konusunda bilgi edinmek gerçekten önemli. Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan somon, sardalya ve uskumru gibi balıkların bebeğin beyin gelişimi için faydalı olduğunu duymak beni çok rahatlatıyor. Ancak civa içeriği yüksek olan balık türlerinden kaçınmamız gerektiği uyarısı da dikkatli olmamız gereken bir nokta. Balıkların taze ve iyi pişirilmiş olması gerektiğini bilmek de önemli. Hamilelikte sağlıklı beslenme konusunda daha fazla bilgi edinmek ve dikkat etmek gerektiğini düşünüyorum. Bu konuda sizin deneyimleriniz neler?
Hamilelikte hangi balıkları tüketeceğimiz konusunda bilgi edinmek gerçekten önemli. Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan somon, sardalya ve uskumru gibi balıkların bebeğin beyin gelişimi için faydalı olduğunu duymak beni çok rahatlatıyor. Ancak civa içeriği yüksek olan balık türlerinden kaçınmamız gerektiği uyarısı da dikkatli olmamız gereken bir nokta. Balıkların taze ve iyi pişirilmiş olması gerektiğini bilmek de önemli. Hamilelikte sağlıklı beslenme konusunda daha fazla bilgi edinmek ve dikkat etmek gerektiğini düşünüyorum. Bu konuda sizin deneyimleriniz neler?
Cevap yaz