Balık yağı kullanırken kilo alma riskini düşünmek önemli mi? Özellikle diyetinize ekleyeceğiniz miktar konusunda dikkatli olmalısınız. Yüksek kalori içeriği ve iştah artırıcı etkileri nedeniyle, aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir. Bununla birlikte, omega-3 yağ asitlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini de göz ardı etmemek gerek. Bu dengeyi nasıl sağlayabiliriz? Kilo kontrolü için hangi önlemleri almak en iyisi?
Balık yağı kullanırken kilo alma riskini düşünmek önemli mi? Özellikle diyetinize ekleyeceğiniz miktar konusunda dikkatli olmalısınız. Yüksek kalori içeriği ve iştah artırıcı etkileri nedeniyle, aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir. Bununla birlikte, omega-3 yağ asitlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini de göz ardı etmemek gerek. Bu dengeyi nasıl sağlayabiliriz? Kilo kontrolü için hangi önlemleri almak en iyisi?
Cevap yaz